Wie Sie emotional gesund bleiben, wenn Ihr Hund krank ist

Sie können sich traurig, besiegt, verwirrt und vielleicht alleine fühlen. Ihr bester Hund hat die Diagnose "terminal" erhalten, und Sie haben die schwierige Wahl der Palliativpflege getroffen. Und während Sie glauben, dass es der richtige Weg ist, dem Sie folgen können, und dafür sorgen werden, dass die Zeit Ihres treuen Freundes durch einen Palliativ-Plus-Ansatz so gut wie möglich wird, kann diese Ansammlung negativer Gefühle Sie innerlich belästigen.

Als Wächter Ich habe die tödliche Krankheit und palliative Behandlung eines Haustieres erlebt und auch als lizenzierter professioneller Berater, der jeden Tag mit leidenden Haustierwächtern spricht, weiß ich, dass diese schwierigen Emotionen, die natürlich und als Reaktion auf die Krankheit eines Haustieres erwartet werden, überwältigend sein können. Und wenn sie dich ersticken, können sie die Qualität deiner verbleibenden Zeit verringern.

Aber es gibt Hoffnung. Sie können, während Sie die Anwesenheit Ihrer negativen Gefühle akzeptieren und verstehen, auch diejenigen einladen, die positiver, unterstützender und tröstlicher sind. Indem Sie die folgenden Schritte unternehmen, können Sie sich in dieser kritischen Phase Ihrer emotionalen Gesundheit zuwenden und Ihre Beziehung zu Ihrem Haustier stärken.

1. Erlaube dir selbst dabei zu sein und genieße wundervolle Momente

Wie Rick Hanson, Ph.D., in seinem Buch Nur ein Ding , erklärt, neigen Menschen dazu, die guten Momente des Lebens zu übergehen, ohne zu geben ihnen die Aufmerksamkeit und Bedeutung, die sie verdienen. Unsere Gedanken blicken auf unangenehme vergangene Ereignisse und Bedrohungen, die in der Zukunft erwartet werden. So kann Ihr kranker Hündchen immer noch lustige Spaziergänge mit Ihnen, begeisterte Essenszeiten und aufregende Abenteuer im Park erleben, aber Sie sind vielleicht nicht wirklich "da", genießen Sie mit ihm oder ihr.

Sie können jedoch Teil davon werden diese positiven Zeiten und lassen sie mitschwingen. Wenn Sie innehalten, atmen Sie langsam und tief durch und nutzen Sie unsere Sinne und Ihren Geist, um wirklich darauf zu achten und zu schätzen, was geschieht, und wie Dr. Hanson erklärt: "Nehmen Sie das Gute auf", werden Sie besser in der Lage sein emotionaler Ort, der deine Haustierverbindung verbessern kann.

2. Erinnere dich daran, dass du immer getan hast und weiterhin das Beste für dein Haustier tust

Zu ​​oft beginnt eine Enddiagnose die Eltern auf der verzweifelten Suche nach einem Grund, der zur irrationalen Antwort führt: "Es ist meine Schuld. Ich muss etwas falsch gemacht haben. "Es kann schwierig sein, die schreckliche Krankheit als" kein Fehler "oder Mysterium zu akzeptieren. Sie können sich jedoch von diesem Pfad der Selbstvorwürfe abbringen. Sie können ehrlich und positiv darüber nachdenken, wie Sie Ihrem geliebten Haustier durch betreuende Maßnahmen Priorität einräumten: medizinische Versorgung, qualitativ hochwertiges Essen, Bewegung, Sozialisation, Zuneigung. Und dann gib dir Kredit und benutze bestimmte Bestätigungen, um diese Art des Denkens zu stärken.

Fünf- bis zehnmal jeden Morgen, Mittag und Abend sprechen Worte wie: "Ich mache weiterhin mein bestes für mein geliebtes Haustier , "Oder" Ich bin ein liebender Haustierelternteil. Ich mache unsere verbleibende Zeit so gut wie möglich zusammen. "Als Ergebnis dieser Bestätigungen können Sie feststellen, dass Ihre Selbstbeurteilung weicher wird und dass Sie sich selbst als unterstützende Haustierelternkraft stärken.

3. Nehmen Sie sich die Zeit, jeden Tag zu meditieren und wirklich zu atmen.

Wenn Sie die Palliativpflege Ihres Haustieres durchschreiten, werden Sie vielleicht feststellen, dass Ihr Verstand brummt und Ihr Körper mit den laufenden Hospizaufgaben Schritt hält. Dies kann dazu führen, dass Sie den Kontakt zu sich selbst, Ihren körperlichen Empfindungen und die Wertschätzung des "Seins" verlieren. Wenn Sie sich jeden Tag ein paar Minuten Atemübungen und geführte Meditationen zulegen, können Sie sich in den gegenwärtigen Moment zurückversetzen, Stress reduzieren und deine Gehirnverbindungen positiv verändern.

4. Berücksichtigen und verbinden Sie sich mit den Ressourcen für Heimtierkrankheiten, Verlust und Kummer.

Aufgrund des wachsenden sozialen Verständnisses für die Bedeutung von Haustieren in unserem Leben stehen immer mehr Tierhospizdienste, Artikel, Bücher und Websites zur Verfügung Sie fühlen sich besser informiert und unterstützt, wenn Sie sich mit Ihrem geliebten Freund durch die Krankheitsperiode bewegen, zur endgültigen Reiseentscheidung kommen und dann trauern, trauern und heilen.

5. Drücken Sie Ihre Gedanken und Gefühle zu dieser Erfahrung aus.

Für viele Haustiereltern trägt die Tatsache, dass alles "drinnen" ist, wesentlich zur emotionalen Belastung bei. Wenn du deine negativen Gedanken und Gefühle in einem Tagebuch, mit Familie und Freunden, in einer Selbsthilfegruppe, in einem Online-Chatroom oder mit einem Berater teilst, kannst du Verständnis, Akzeptanz und Raum für die positiven Überzeugungen gewinnen und Emotionen, die es auch verdienen, einbezogen zu werden. Und mit gestärkter emotionaler Gesundheit werden Sie besser in der Lage sein, die Zeit, die Sie noch mit Ihrem geliebten Freund verbringen, mit wahrer Verbindung, Liebe und Freude zu füllen - das Beste daraus zu machen.

Über den Autor: Chris Corrigan Mendez, M.Ed., LPC, NCC ist derzeit der stolze Wächter von drei Rettungspochieren und ein lizenzierter professioneller Berater in privater Praxis. Chris leitet eine monatliche Gruppe zur Unterstützung von Tierkrankheiten und -verlusten und bietet den Tierschützern individuelle Beratung. Folge ihr bei www.ccmcounseling.vpweb.com und www.facebook.com/ccmcounselingstl .