Wie ein Schäferhund-Welpe mir aus der Depression geholfen hat

Wer hat wen gerettet?

Ich bin einer der 15 Millionen Amerikaner, die mit Depressionen zu kämpfen haben. Ich habe es für eine Reihe von Jahren, aber erst im letzten Jahr erreichte ich meine Grenze. Meine Depression wurde so schlimm, dass ich kaum arbeiten konnte. Ich lebte in einer Wolke des Elends. Ich dachte über Selbstmord nach.

Ich fand die Kraft, dankbar zur Therapie zu gehen, und begann auch, Antidepressiva einzunehmen. Beide haben mir sehr geholfen, aber sie haben mich auch gezwungen, einige wirklich schwierige Fragen an mich selbst zu stellen. Es gab ein Zitat, das ich gelesen habe, das diese Fragen ausgelöst hat: "Erwarte nicht, ein lebenswertes Leben zu finden: Mach es so." Ich selbst wusste nicht, was das war. Die Depression hatte so viel für mich gebraucht, ich wusste nicht, wofür ich lebte.

Da traf ich Forest.

Wenn du einen früheren Artikel liest, den ich geschrieben habe, habe ich Hunde erst richtig gemocht, bis ich Wald getroffen. Es ist also ein Wunder, dass er der Schlüssel zu meiner Genesung war. Ich weiß nicht, ob es Schicksal oder Schicksal oder Glück oder kosmischer Zufall war, aber hier war dieser tollpatschige, niederträchtige, kleine Deutsche Schäferhund, derbrauchte. Brauchte jemanden, der ihn beobachtete, sich um ihn kümmerte, mit ihm spielte, ihn trainierte - dessen Überleben davon abhängig war, dass ich ihm das zur Verfügung stellte.

Er war das Wesen, das mein Leben metaphorisch und wörtlich lebenswert machte Wenn ich sage, dass eine Depression eine Menge aus dir herausholen kann, dann meine ich es ernst. Leute können nicht arbeiten. Menschen können nicht essen (oder sie essen zu viel). Die Menschen kämpfen mit Selbstpflege und Routine, und Aufgaben, die so einfach sind wie Duschen und Geschirr spülen, können zu Herkulesanstrengungen werden. Alles fällt um dich herum auseinander, und das macht Depressionen schlimmer. Wenn du das Gefühl hast, dass du nichts richtig machen kannst, macht es nicht einfach, die einfachsten Aufgaben zu erledigen.

Während ich dagegen kämpfte, auf mich aufzupassen, konnte ich das mit Forest nicht machen. Ich musste ihn füttern. Ich musste das Wasser in seiner Wasserschüssel wechseln. Ich musste mit ihm spazieren gehen. Ich musste mit ihm spielen. Ich möchte das nicht negativ klingen lassen, aber weil ich

hatte, diese Dinge zu tun, konnte mein Gehirn keine Entschuldigungen dafür finden, dass ich es nicht tue. Ich konnte leicht meine eigene Pflege aufgeben, um den ganzen Tag schlafen zu können - aber mit Forest musste ich mich aufrichten, um Essen und Waschschüsseln zu gießen und mit ihm spazieren zu gehen und mit ihm zu spielen. (Und wenn du Hirten kennst, sind sie sehr aktiv.) Und weil ich diese Dinge tun musste, konnte ich wieder anfangen, Dinge für mich selbst zu tun. Da ich Hundeschüsseln ausspülte, wischte ich den anderen Geschirr seit ich dort war. Seit ich Wald gefüttert habe, hat mich das dazu gebracht, mehr über gesunde Nahrung für Hunde zu lernen, und das bedeutete wiederum, dass ich auch gesünder essen sollte. Weil ich ihn für Spaziergänge nehmen musste, brachte mich das zum Trainieren, was eine der besten Möglichkeiten ist, Depressionen zu behandeln. So weiter und so weiter, diese kleinen Routinen halfen mir, wieder zusammen zu kommen. Und natürlich gab es auch andere kleine Dinge, die mir halfen. Depressionen können dazu führen, dass du dich isolieren kannst - Hunde wollen dich nie alleine lassen. Depressionen können dazu führen, dass du dich fühlst, als würden alle dich für eine schreckliche Person halten - aber alles was du brauchst ist ein wedelnder Schwanz oder ein Leck im Gesicht, um zu erkennen, dass dein Hund nicht so denkt. Depression führt oft dazu, dass man sich ungeliebt fühlt - aber Hunde sind von so viel Liebe erfüllt.

Ich kämpfe immer noch mit Depressionen. Das werde ich wahrscheinlich immer tun. Aber zu wissen, dass ich Wald (und jetzt Fluss) habe und dass er mich so sehr braucht, wie ich ihn brauche, macht mich stark.

Danke, Wald.